
A sport, amely meghódítja a sziklát
SZIKLAMÁSZÁSMAGYARORSZÁGON
Felfedezd a sziklamászás törvényeit, technikáit és szenvedélyét. Magyarország legjobb sziklavilága vár.
Fedezd fel
Szabályok
& Diszciplínák
A sziklamászás három fő diszciplínájának szabályai: lead, bouldering és speed. Ismerd meg, mi különbözteti meg egymástól ezeket a formákat, és milyen elvek mentén zajlanak a versenyek.
Teljes szabályzatTörténet
Magyarországon
A sziklamászás magyarországi gyökerei a 20. század elejére nyúlnak vissza. Fedezd fel, hogyan fejlődött a sport a tradicionális alpinizmustól a modern versenyek világáig.
Teljes történet

Felszerelés
& Eszközök
Kötelek, hevederzetek, biztosítóeszközök, cipők, magnézia. Minden, amire szükséged van a sziklán, érthetően és részletesen bemutatva.
Felszerelések listájaMeglepő
Tények
Amit kevesen tudnak a sziklamászásról Magyarországon.
Az első dokumentált sziklamászó expedíció Magyarországon
Ismert sziklaterep és mászóútvonal az országban
Egy teljes biztosítórendszer minimális tömege
Dinamikus kötél minimális vastagsága versenyen
A speed mászás világcsúcs-sebessége
A bouldering nehézségi skála jelenlegi csúcsa
Kesztyűk,
Rövidnadrágok
& Kiegészítők
Mászókesztyű
A sziklamászó kesztyűk nem az ujjakat védik, hanem a tenyeret és a csuklót rögzítik meredek terepen. A legtöbb profi mászó kesztyű nélkül dolgozik, de bizonyos terepsportoknál alapvető védelmet nyújtanak.
Via Ferrata kesztyű
Vastag bőrből készülő, nyitott ujjú kesztyű. A vasalt utakon a fémfogókon, vaskapcsain és kötélpályákon védi a tenyért. Kötelező felszerelés sziklakapaszkodó útvonalakon.
Mászórövidnadrág
Rugalmas, könnyű anyagból készülő nadrág, amely nem korlátozza a lábfelemelést és a nyújtást. Fontos, hogy ne akadjon el a sziklaélen, és elvezesse az izzadságot.
Leggings/mászónadrág
Feszes, testhez simuló nadrág, amely maximális mozgásszabadságot biztosít. Különösen boulderingnél és lead mászásnál népszerű, mivel nem akadályozza a dinamikus mozdulatokat.
Magnézia tasak
A chalk bag – magnézia tartó – elengedhetetlen kiegészítő. A kézben tartott magnézium-karbonát csökkenti az izzadást és javítja a fogást a sziklán. Derékszíjra rögzíthető.
Fejlámpa & kiegészítők
Hosszabb sziklatúrákon és hajnali induláskor elengedhetetlen a fejlámpa. A sziklamászó szíjak, gyűrűk és kötőeszközök szintén fontos kiegészítő szerepet töltenek be a biztosítórendszerben.

Technika
& Edzés
Lábmunka, kézfogások, dinamikus mozdulatok és mentális felkészítés. A sziklamászás technikájának mélyére ásunk.
Tippek és technikákBlog
& Írások
Összes cikk
Hogyan kezdj el sziklamászni?
Az első lépések a sziklamászás felé. Mit kell tudni, mire figyelj, és hogyan találd meg az első útvonalad.
Olvasd el
Bouldering vagy lead – melyik neked való?
A két legnépszerűbb sziklamászó diszciplína összehasonlítása kezdőknek és haladóknak egyaránt.
Olvasd el
Mentális felkészülés a sziklán
A sziklamászás nemcsak fizikai sport. Fedezd fel, hogyan erősítheted mentálisan önmagadat a nehéz mozdulatokhoz.
Olvasd el